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37.2

食べ物/心理学/教育

Record4.12

 

4/12

○食べたもの

 レーズンパン一切れ

 お豆腐半丁

 酵素30cc

 青汁1杯

 ラーメン1.5玉(醤油ダレ、キャベツ、豚肉)

 ポテトサラダ 100g

 青汁1杯

 

○運動

犬の散歩 1時間

半身浴 1時間

下半身筋トレ 10分

 

○体重

前日比-200g