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37.2

食べ物/心理学/教育

Record4.19

=食事=
<朝ごはん>
お味噌汁(大根、玉ねぎ、わかめ、油揚げ)

 

<昼ごはん>
お弁当(パスタサラダ、ハンバーグ半分、ミニチキンカツ、ほうれん草のソテー、里芋と人参の煮物)

 

<夜ごはん>
天丼弁当
青汁
リンゴ酢

 

<間食など>
チョコレート2粒

明太フランスパン

アクエリアスコップ2杯

 


=運動・入浴・マッサージ=
 徒歩7.5km

 


=体重=
49.2kg

 


=体調・備考=
生理4日目
今回はやや出血が多め?
沢山たべました。

新しい青汁はあんまりおいしくない

リンゴ酢はだいぶ味に慣れてきた